420.79 511.98 5.67

Физкультура в массы. Министр здравоохранения РК утвердил правила физзарядки

Министр здравоохранения РК подписал приказ об утверждении типовых правил проведения физзарядки.

 

Сегодня стало известно о подписании министром здравоохранения РК еще 28 октября приказа об утверждении типовых правил проведения занятий по физзарядке. Сам приказ вытекает из принятого в Казахстане Кодекса «О здоровье народа и системе здравоохранения». Кодекс был подписан президентом РК 7 июля этого года, вступил в силу 19 июля.

 

Напомним, что принятию проекта кодекса предшествовало затяжное общественное противостояние, приведшее к появлению сообщества так называемых антиваксеров — противников обязательной вакцинации. Ядро сообщества составляют родители, дети которых имеют противопоказания по состоянию здоровья.

 

В итоге после общественных дискуссий, петиций и акций протеста проект кодекса поступил в парламент, депутаты сначала мажилиса, а затем сената внесли в него огромное количество правок. Где-то идя на поводу у «возмущенной общественности», где-то – проявляя собственную инициативу. Только мажилисмены внесли 717 правок, и одной из них как раз и стала физкультура на работе. Очевидно, автор (авторы) этой инициативы чаще бывают в Японии, Южной Корее, Гонконге или материковом Китае – офисная гимнастика характерна именно для Юго-Восточной Азии.

 

На момент подписания президентом кодекса так и не стало ясно, как осуществлять новеллу о физзарядке, и кто будет это контролировать.

 

Так вот, согласно приказу министра, комплексы физических упражнений в зависимости от вида выполняемых работ, условий труда, возраста и пола работника должны разработать сами работодатели.

 

Помещения, в которых проводится физическая зарядка, должны постоянно поддерживаться в чистоте. Перед началом физической зарядки их необходимо проветривать.

 

На каждого занимающегося в среднем должно приходиться не менее 1,5 кв.м. свободной площади помещения, с обеспечением безопасного места.

 

Физическая зарядка проводится в первой половине рабочего дня с продолжительностью не более 10-15 минут. При этом комплекс физических упражнений следует менять каждые 3-4 недели, он состоит из разминки, которая длится 2-3 минуты и основной гимнастики.

 

Разминка состоит из потягивания или плавных наклонов, поворотов головы и туловища и ходьбы на носочках, а также вращательных упражнений для рук и ног.

 

Основная гимнастика включает в себя наклоны (как в положении стоя, так и в положении сидя), приседания и различные вращения частями тела — головой, руками (плечами, локтями, кистями), ногами (бедрами, коленями, стопами).

 

Нагрузку при физической зарядке увеличивают постепенно, регулируя ее путем увеличения или уменьшения числа повторений каждого из упражнений, изменения их скорости и темпа выполнения отдельных упражнений, введения интервалов для отдыха.

 

Контроль за исполнением приказа возложен на курирующего вице-министра здравоохранения РК.

 

Комментарии (0)

Ваш адрес электронной почты не будет опубликован. Обязательные поля помечены *



Похожие новости
Наш сайт использует файлы cookie. Узнайте больше об использовании файлов cookie: политика файлов cookie